Kära träningsdagbok!

En z-stång, ett par hantlar och en bänk. 5 varv, 3 övningar och 20 repetitioner per/övning/varv. Det var min plan när jag gick ner i källar gymmet med barnbarnet och en orange badanka just. Jag hann 4 varv med biceps curl, dips och hantellyft till sidan innan barnbarnet ramlade en gång för mycket och började gråta. Eller, ja det var då jag märkte att vi måste byta blöja också. ;)

15-20 minuter tog det hela, jag kände mig nöjd och var helt slut i armarna efteråt. Mission completed. Det behöver alltså inte vara så svårt. Men det kan bli det ändå. Därför är jag alltid tacksam de gånger det går så här enkelt.

Bra dag idag! Jag har haft två kaffesällskap idag och ryggen är bättre. Ingen värktablett i sikte!