Fitness in English

Tålamod lönar sig! Jag har haft tålamod med mitt träning, målet var satt, nu närmar det sig så sakta! Det går åt rätt håll, jag springer lopp numera, när jag började så gick jag loppen med tanken att jag skulle nåndag springa, det är så härligt att komma i...

Introduction There is absolutely no doubt that running is one of the best forms of exercise on this planet.Human beings just like most animals have the capability to run. We were made to do so. Our forefathers ran to hunt for food. They ran to escape predators. Running was...

Så roligt det var och nog är det Blekinges vackraste lopp, det går längs Mörrums ån, vädret var soligt och varmt, vad mer kan man önska? Det var roligt och lätt att springa dock gick jag i värsta backen, mina ben var lite trötta då. Annars sprang jag hela...

Nöjet öär på min sida! Att idag ska jag till ett ställe som heter Hallaryd nånstans vid Osby, GPS! Sen gott om tid som vanligt för att åka, blir tokig om jag har stress i blodet. Jag vill kunna köra i lugnt tempo, sen att blir först? på plan...

Jag undrar var alla som slutat träna tar vägen? Varför träna hårt och sen ge upp allt när man lagt ner svett och tårar? För att sen sitta och bli fet igen? det övergår mitt förstånd. Att träna är för mig en livs stil och jag mår så bra...

Intro:Whatever your challenge is, are you scrambling to get into shape, or remain in shape, and feel vibrant with limitless energy and exuberance for life on a day-to-day basis while wrestling with an incessant workload, travel agenda, or debilitating sickness? You are able to be vibrant, full of vigor,...

Good nutrition is as important as the exercises we perform.By eating wisely we are assisting our body to perform better in our chosen fitness program or sport. The food we choose needs to be of high nutritional value to supply us with the necessary building blocks, in the form...

Sometimes we feel that we just don’t have any time in the world to spare for our own health. With the pressures of work and family it seems that every hour of the day is taken doing something other than improving our health. Maybe there is a solution to...

By being consistent in all aspects of our training, from the time of day that we train, to the type of training that we do on those days is one of the keys to being successful with any training program. The more often we do something, the more likely...

One of the best ways to reduce stress is to start a fitness-training program.Many diseases and illnesses are the direct result of stress, and exercise helps to counter the negative effects that stress has on our mind and body. Even a light workout or a walk in the park...