Fitness på Svenska

Nr1: Ha tålamod.När man börjar löpträna måste man ha tålamod. Den första tiden så känns det för många riktigt segt och tungt. Var beredd på det och acceptera det, kroppen måste helt enkelt få vänja sig vid den nya aktiviteten. Nr2: Gå inte ut för hårt.För många människor är...

Du lever i dina viktigaste fordon, din kropp, varje dag. När den inte fungerar smidigt, kan du reagera negativt. Om du är trött och utmattad, hungrig, överarbetad, stressad, orolig eller har ont, du sannolikt har mindre tolerans, dålig perspektiv och en attityd som ingen runt omkring dig förtjänar, speciellt...