TräningsLoggen (Januari)

2018-01-01 Sista promenaden före resan till Dubai, c:a 2,1km:) Med Lucas.
2018-01-01 30min. löpband + 10min, crosstrainer, + några situps och plankor för impa på snyggingen i de blå tightsen…..
2018-01-01 30min. löpband med värme i Dubai!
2018-01-01 Promenad med bror längs hela stranden i Dubai, c:a 2mil? tror jag.
Fotnot: sen gjorde jag illa knäet så det blev skit med träningen:(
2018-01-17  2,1km promenad med Lucas inklusive gips!
2018-01-18 1,1km promenad med Lucas.


Fotnot: Målsättning 2018: Gå 30 minuter varje dag med Lucas. Träna gym 2ggr/v, simma 1ggr/v. Och sist men inte minst: Ridning 1ggr/vecka – Måndagskvällar:) Yes! Jag är tillbaka i sadeln! 
Har lyckats med målsättningen: Sluta med chips/ostbågar! Vilket när jag måtte pyton uppe i Ottsjö – tröståt nägra kilon……..Jag får notera varje månad i min logg, det hjälper mig väldigt mycket i min målsättning!

Jag ska springa 5km innan sommaren. det är min stora dröm! Att åter få springa! och jag skall göra det med hjälp av min P.T!

2018-01-19  2,1km. promenad med Lucas, kändes mindre ont i knäet nu – Positivt!!
2018-01-21  2,1km promenad med trogna Lucas:)
2018-01-22 2,1km promenad med min trogna lilla kompis.
2018-01-24 Promenad med Lucas 2,1km.
2018-01-25 2,1km promenad med Lucas:)
2018-01-26 2,1km promenad med Lucas
2018-01-27 På gym körde 15min promenad, 3,0 lutning – 4,0 i tempo. 15min cykel och 15min rodd och promenad med medicinboll, känns som knäet blev starkare av lite motion. 2,1km promenad med Lucas vid 16.00 snåret. Hur kul som helst!  Vägde mig: 61 1/6 kg börjar gå åt rätt håll, yippie!!! Dock en bit kvar till målet: c:a 55kg. Sakta men säkert och bättre självförtroende för varje kilo Off.
2018-01-28 Promenad 2,1km ned Lucas.
2018-01-29  Ridning:) Så kul att vara tillbaka i sadeln! Med dagen efter; 2018-01-30 AJJJJJJAJoj;(

Previous Post
Next Post
Nu bloggar hon